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干煸5花肉有机花菜的做法

2019-05-15 12:02:48 | 来源: 饮品

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准备食材。

大蒜切片。

5花肉切片,用料酒生抽腌15分钟。

好吃切小朵。

在开水中焯1下盛出。

起油锅煸香花椒、辣椒和蒜片,把花椒倒掉。

煎5花肉至两面金黄,把油煸出来。。

倒入花菜。

放盐。

放生抽。

煸炒至花菜熟,撒上葱花便可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长时间食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的病发概率。常常吃菜花类食品有益健康。

花菜不要炒得时间太长,这样口感才脆。全进程不需要加水。

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