360智能摄像"/>
首页 >菜谱

3类减肥沙拉大比拼

2019-05-16 22:30:01 | 来源: 菜谱

腾讯应当怎样变革
《全面战争》历史新作正在开发!东方帝国或将登上舞台
nk">宴客蛋糕奶油水果蛋糕的做法
微软谈开发天蝎座的目的 为了夺回XB1失去的游戏开发商
arget="_blank">360智能摄像机实时直播春晚全程无剪辑2

1、水果沙拉

水果沙拉是很多人的减肥食品首选,水果沙拉制作简单,又很美味,最重要的是热量很低。

怎样制作水果沙拉:

原料:鸭梨1个、苹果1个、橙子1个荔枝5个、樱桃3个、少许白糖、白酒、碎杏仁、芹菜末、奶油少量。

做法:鸭梨、苹果洗干净,去皮去籽,再切成厚片,橙子切成4块;然后将所有原料放在1个盘内,再加上白糖、白酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油便可,奶油量不可太多。

2、蔬菜沙拉

蔬菜也是减肥美眉的最爱,蔬菜富含各种营养成分,同时富含纤维,是减肥的绝佳食品。一样的,蔬菜沙拉的制作方法也非常简单。

怎样制作蔬菜沙拉:

原料:黄瓜、胡萝卜、洋松口蘑、生菜、沙拉酱

做法:将80克蔬菜沥干水份,把1根黄瓜、50克的胡萝卜切成方块,把1个洋松口蘑切片。然后将生菜铺于盘底,放上黄瓜、胡萝卜与洋松口蘑,最后淋上沙拉酱便可。

3、鸡肉沙拉

对鸡肉沙拉减肥大家可能会感到惊讶,不过它确切可以到达减肥的效果。由于鸡肉是各种肉类中热量最低,最合适用来减肥的。

怎样制作鸡肉沙拉

原料:鸡胸脯肉200克、生菜120克、盐、白酒、酱油个适当。

做法:把鸡胸脯肉用加入白酒和盐的水煮1下,将生菜洗干净,撕成大小适合入口的片,最后将生菜盛在盘子中,再放上鸡胸脯肉,倒入盐、酱油便可。

坐拥300万医生 腾讯要搅动医药行业?
90755.net/yqdt/5831.html" target="_blank">红河灯盏花能入药吗
红河灯盏花品质好吗
红河灯盏花有什么功效

猜你喜欢