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建莲杏仁鲜奶露的做法

2019-05-16 22:00:45 | 来源: 汤羹

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主料: 马广济1级杏仁粉

辅料: 建宁白莲50克

调料: 纯鲜奶200毫升

建莲杏仁鲜奶露的做法:

(1)先将白莲放入开水中烫1分钟。

(2)倒入罐盅内,加水盖过莲子,洒1勺白糖或冰糖。

(3)放入开水中加盖隔水蒸,20分钟后关火。冷却随吃随取。上班族这些步骤可以放在晚上

(4)早饭:1杯鲜奶,放入微波炉中火转2分钟。

(5)加入加热后的莲子,1勺美白杏仁粉,搅拌均匀便可。

家常菜做法大全温馨提示:

这道甜品可以作为减肥期间的健脾养胃补品,也能够作为脑力劳动者的夜消,儿童服用还具有补钙效果。

爱漂亮的女生可以常常炖1些莲子白木耳红枣汤,平民燕窝加上建莲的滋补,具有很好的润肤抗皱效果。

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