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快手凉菜凉拌芹菜的做法

2019-05-13 15:41:24 | 来源: 主食

凉拌芹菜的材料芹菜相克食品300g醋相克食品50ml细砂糖30g盐5g 凉拌芹菜的做法图片步骤,怎样做凉拌芹菜好吃?

把芹菜切成小短,放在锅里烧3分钟

然后沥干水分,放进碗里

准备好白沙糖

倒适当的白沙糖和醋、盐

拌1下便可

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

功效:芹菜富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、平静等作用,可用于高血压引发的头晕头痛、心烦易怒等。凡是有尿路感染、前列腺炎者,咸宜常食。

芹菜的丰富纤维素养还有助于改良肠道功能。另外芹菜还可治黄疸、去伏热。

营养成份:(每100克含量)热量:14卡蛋白质:0.8克脂肪:0.1克碳水化合物:7.5克膳食纤维:14克胡萝卜素:1微克维生素A(视黄醇):10微克维生素B1(硫胺素):0.01毫克维生素B2(核黄素):0.08毫克维生素B3(烟酸):0.4毫克维生素C:12毫克维生素E:2.21毫克钾:154毫克钠:73.8毫克钙:48毫克镁:10毫克铁:0.8毫克锰:0.17毫克锌:0.46毫克磷:50毫克硒:0.47毫克

如果不放盐的话也能够用适当的生抽代替

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